月度归档:2014年12月

再见,2014

2014年即将过去,这一年与我是非常重要的一年。

我遇到了生命里非常重要的一个贵人,我重新开始了自己的职业生涯,虽然我常常问自己到底要做什么才满意,后来我想明白了:只要我能做点什么,我就会对自己满意!——好容易满足啊,为生命里的小幸福而陶醉,为生命里的小悲伤而痛心,我就是一个普普通通的俗世小人物咩。。。

这一年我又去了万恶的美帝一趟,他们被金融危机折磨的,拉斯维加斯的姑娘们都没衣服穿,满大街“果奔”……

这一年我又去了一趟山西,我怎么就对这个地方这么喜欢,这么逛不够呢?这里有历史,有文化,有人文,——就是面食实在不咋地,作为地道南方人,我还是喜欢大米饭哇!

这一年,我将手账进行到底,我试过了灯塔1917,我试过了达芬奇,我现在真的很希望有一款“完美”的适合我的手帐模版——据说某主编答应,让他们帮我修改设计咯~ 谢!

这一年我看了N本书——比去年少了,我看了很多电影,@影院,@飞机,@家里等等,大屏幕小屏幕,林林总总,爱情,文艺,科幻,武侠,心理,伦理,我们的精神世界其实被那些“艺术家”们占的满满的

这一年,我开始学习爱上运动,我尽量坚持每周3-4次的基本运动量,我要谢谢猴哥,八戒和沙沙,是你们的鼓励让我开始了这健康的习惯,我一定会坚持为了我们,为了我们的西游——虽然现在我们一直在等大师兄回来。

这一年我长大了不少,我渐渐地学会眼到,鼻到,耳到,心到,但嘴不到;我渐渐地明白,看上去善良的未必真的善良,看上去凶狠的未必就真的有能力;我明白,女人们的友情有时候脆弱到十年的情分经不起一句背后的议论;我将QQ签名改成了“向死而生”,这让我反而能更好滴活……

这一年,我的圈子里淡出了几个人,留下了几个人,我没有精力再去重新建立一段友情去磨合去适应,我只想留住那些选择留下来的人,感谢你们对我的包容和坚持,我也会投桃报李,一样滴包容和坚持

还有就是:

这一年,我为自己没有真正帮助到那些需要心理援助的人感到难过,如果我再耐心些,我想我可以的;

这一年,我没有坚持码完我既定的那个小说;如果我能少看点豆瓣,多看看大纲;……

最重要就是:

2015年,我想:

  1. 坚持锻炼每周3-4次
  2.  码完已经写完大纲的这个故事
  3. 年阅读量在40本左右(含小说,心理学和专业提高方面书籍)、5部电影和2场以上演出(演唱会,戏剧或曲艺不限)
  4. 去一个没有去过的地方,或者重游塞维利亚
  5. 翻译30篇左右Monica教授的心理学小品文,在左边和自己的网站
  6. 每天读10-20页现代精神分析学派的论文,做读书笔记和读后思考
  7. 帮助5位左右的朋友,解决心理困境或缓解内心矛盾焦虑(通过QQ或者其他及时通讯工具)

如花美眷

闺蜜约了一起去看戏,问:什么戏?答曰:牡丹亭~ 哎呀呀一出青年男女的爱情戏啊!我最喜欢了,看他们如何相遇相识相恋相守。

可杜小姐是个忒有心的人,一个梦让她害了一场病,这场病夺走了她的性命。虽说这个梦间接害死了她,可她却从来木有怨过梦神,却满满的感激,能遇到梦里的书生,或柳或梅的。

IMG_1005 放眼前望去谁又会为一个梦郁郁而终呢?到底是出戏,才能有这么样一个人物存在。

梦里的杜小姐一开始矜持又婉约,还些许有点调皮,是个养在深闺的千金大小姐;游园之后就开始发梦,梦里她捡到了一个书生,长相俊雅,谈吐不俗,于是乎两人便你侬我侬忒煞情浓起来。

杜小姐起初和书生对视一下都会羞愧地跑开,几次三番躲开书生“扑”过来的拥抱;经过几番来回,杜小姐也放开了,与书生对视,还能跟他耳语,更能对他“扑”上来的拥抱泰然处之,且颇能享受其乐趣了,不免生一个念头:这天下女人的变化多是男人调教的。就不怪贾宝玉说世间的男子都泥做的,而女子多是水做的。

这本戏只演到了杜丽娘离世,据说后戏也很精彩。大家自行脑补,什么还魂啦,什么相遇啊,什么感天动地啊…… 或者看原著。

脑子里乱哄哄的,都是杜小姐窈窕的身形,姣好的扮相,头饰服饰这些行头的精致,真是让人疼爱怜惜,倒是丫鬟花神忒不讲究,许是为了衬托杜小姐吧!

只有你自己

我想我是个神经很大条,有些细节不太关注,有些则是关注了并不往心里去,我没有总结过什么样级别的细节会打动我的那根弦——让我欢喜让我忧,但我却龟毛地会被细节掌握情绪,比如一个眼神,一个细微到不能细微的动作。

但这个世界上每个人看世界的方法都是不一样的,他们有各自的DDG(Delete【删除】,Distortion【扭曲】,Generalization【模式化:此为我的解释,这种模式化更类似于将获取的信息经过删除扭曲之后形成一种应对模式来对以后的信息进行删除扭曲的处理。】),DDG决定了他们如何感知周围世界并作出回应。DDG的形成不以我们的意志为转移,他们形成在我们年幼时期,甚至更早的胎儿或者婴儿时期。

比如我们每天通过感觉器官接收到无数的信息,走路的时候,听到路人说话,汽车鸣笛,鸟的叫声等等,大脑并不一定要对所有这些作出反应,所以这类信息极有可能被“Delete(删除)”

我们来看较为复杂一些的Distortion,经过Deletion的信息大脑并不会完全“照本宣科”地来处理,他们会被稍作“加工”,这个环节是NLP的理论中的名词,但我想这里潜意识参与度非常高。在这里,信息为什么要被distortion,怎么扭曲加工法?遵循任何规则吗?完全不得而知。弗洛伊德会说:跟幼年经历相关。比如小时候,你考试得了59分,你记得妈妈教过你,要“诚实”,于是你拿着那张59分的卷子交给了刚下班回来的妈妈,妈妈突然之间发飙了也可能突然之间泪如雨下,总之出现了你不能应付和不能理解的情形,你为此可能还会承担相当的“痛苦”或者“煎熬”,这时候大脑会将这一系列的事情联系在一起:我诚实地做了一件事情——妈妈发飙了/哭了——我遭受了煎熬/痛苦,人的本性是“逃避痛苦”“寻找快乐”的,于是当下一次你考了59分的时候,你可能选择“不诚实”或者换个方式来处理。我希望这样一个例子可以浅显地解释一下distortion扭曲。

然后就是generalization,当类似59分事件多了之后,大脑不可能每次都用Deletion和distortion来处理,他们会“简化”处理过程,凡是类似59分事件的都会扭曲之后再做应对。这一环节的改变需要大量不断打破原先经验的事实,并不是不可行。

所以,我们会看到生活中,吵架或者发生冲突时,一方总会说:“你每次都这样,XXXXXX!”另一方则很惊讶,自己如何就“每次”了?只不过第一次XXXXXX而已啊?于是冲突升级,TA也开始寻找对方的“每次”,于是开始白热化,其实这很有可能真的是第一次,也可能是大脑为了省事弄出来的模式,以便让更多的能量元和神经元可以处理更加紧急的和重要的事情。

也有人解释这种大脑处理信息的方式为scheme,中文可以译作“图式”,这是一种形成之后不易改变大脑对外界信息的加工处理方式,随着年龄增长,这个图式会越来越稳固——因为图示的改变需要大量的接受新的信息打破旧有图式,这对一个上年纪的人来说,需要重新适应新的信息,这跟他们自身的体力相悖——偶尔还跟社会习俗的眼光成反比,眼光越苛刻,他们越不可能改变。

如果你觉得自己的某个模式有问题,那么请耐心地从Deletion和distortion的环节开始改变,并且需要大量的改变才能改变你的模式,这个过程需要当事人有意志、情感以及恒心才能完成。

可我们总听到:“我跟你说了多少遍了,你怎么总是改不了/听不进呢?” 请原谅,大脑需要时间和信息加工过程来改变固有的模式。这类抱怨只会让当事人更加反感而放弃改变模式的意志。

每个人眼中的世界都是TA自己的,无论科技如何发达——也不能真正站到对方的位置去感受他们的感受,所以那些能够跟你哪怕只有一点点“感同身受”的人就显得非常可遇而不可求,哪怕他们身上有一些我们不能容忍的缺点恶习,这场孤独的人生旅途,就不要强求那么多了吧?

以上。

糖与香料

大约是太久没有看译作了也或者是我上年纪了,当初看《百年孤独》记名字的本事都已经成了往事。

这是一本小说,一本推理小说,一本讨论一个心理学范畴的小说——性欲倒错。

性心理学中提到了这一点。用来定义当某个个体的性|欲对象不是大部分人或者社会道德任何的范围,比如对同性,比如对年幼到尚未性发育的孩童。以现在人们的认知水平,对同性的接受程度大大提高,但并不代表这种倒错已经被全社会接受——但,不接受也不能改变这个事实,就像饿了就会吃饭,渴了就会喝水,简单真实直接,无法掩饰。

文章并没有太过深入挖掘作案人的心路历程,而是旁敲侧击地将这个群体尽量公平公正地呈现给了读者——虽然我怀疑到底多少人能接受作者的说法,所以我更加愿意将它归类为推理惊悚,而不是心理类小说——从这一点上我少给了一颗星,更多地着墨在主人公的犯罪心路上可能让这本书更加精彩。

文中提到了“心理画像”,应该就是美剧《犯罪心理》里常提到的profile,这是一个需要综合运用心理学和基本演绎法的工作,但因其缺乏有力的可见证据,常常只能作为普通案件的参考,动用到profile的,总得是连环杀手之类的难啃的骨头。

文中对警察的“屈打成招”到似乎是放之于四海而皆准的,不过警察们似乎又总是在所有一切都已经发生完了之后才感到现场收拾残局的——文中最后破案的也不是警察蜀黍,而是那个名不见经传的某个“小孩”。

文中对精分学派的“诟病”,让我很不舒服。认为精分的老学究是将精神病人卷起来,收“房租”给自己养老。固然精分治疗起来确实需要更长的时间,并且大多数精神病人并不能被完全治愈,但不能否认精分给整个心理学以及心理治疗带来的巨大贡献和作用,弗叫兽的防御机制理论,自我超我本我理论以及性力理论中的一个或几个成为现代心理学领域的理论基础,这种一百多年来的不断诟病只能解释为:是对精分极其理论的嫉妒和报复。

{抬头看看窗外,无论如何这个世界都还是照旧运转。}

si seulement je pouvais lui manquer

最近单曲循环的一首,”si seulement je pouvais lui manquer” 中文大意:如果他能想我。(虾米歌词的翻译,窃以为非常值得商榷。)——鉴于网址为非https所以,如果想要直接在本页听,请点击同意弹出窗口显示“可能不安全内容”,这个链接只是一个虾米的播放器,可以听到这首童声合唱的经典歌曲,或者去各大音频视频网站搜索吧~

歌声如泣如诉,虽则是童声,却也能感到其中情意绵绵呢!一起欣赏吧~~

Si Seulement Je Pouvais Lui Manquer

Il suffirait simplement
Qu’il m’appelle Qu’il m’appelle
D’où vient ma vie
Certainement pas du ciel

Lui raconter mon enfance son absence
Tous les jours
Comment briser le silence
Qui l’entoure

Aussi vrai que de loin Je lui parle
J’apprends tout seul à faire mes armes
Aussi vrai qu’ j’arrête pas d’y penser
Si seulement je pouvais lui manquer

Est ce qu’il va me faire un signe
Manquer d’amour n’est pas un crime
J’ai qu’une prière à lui addresser
Si seulement je pouvais lui manquer

Je vous dirais simplement
Qu’à part ca, tout va bien
A part d’un père je ne manque de rien

Je vis dans un autre monde
Je m’accroche tous les jours
Je briserai le silence
Qui l’entoure

Aussi vrai que de loin je lui parle
J’apprends tout seul à faire mes armes
Aussi vrai qu’ j’arrête pas d’y penser
Si seulement je pouvais lui manquer

Est ce qu’il va me faire un signe
Manquer d’amour n’est pas un crime
J’ai qu’une prière à lui addresser
Si seulement je pouvais lui manquer

Est ce qu’il va me faire un signe
Manquer d’un père n’est pas un crime
J’ai qu’une prière à lui addresser
Si seulement je pouvais lui manquer